Makanan Mengandung Vitamin D3

Best Wallpaper Ideas website. Search anything about Wallpaper Ideas in this website.

Makanan Mengandung Vitamin D3. Vitamin d2 dapat membantu menaikkan kadar vitamin d dalam darah tapi tidak dapat berperan seefektif vitamin d3. Jangan sia siakan karena jamur juga merupakan sumber makanan yang mengandung vitamin d.

Dukung Tumbuh Kembangnya Dengan 7 Suplemen Untuk Anak Di Atas 1
Dukung Tumbuh Kembangnya Dengan 7 Suplemen Untuk Anak Di Atas 1 from review.bukalapak.com

Walaupun diakui baik sayur maupun buah sangat sedikit yang mengandung vitamin d. Apalagi ketika anda rutin mengonsumsi produk ini sambil menjemur diri di bawah sinar matahari tentu manfaat yang akan anda dapat lebih optimal. Meskipun vitamin d2 membantu meningkatkan kadar vitamin d dalam darah itu mungkin tidak seefektif vitamin d3.

Meskipun vitamin d2 membantu meningkatkan kadar vitamin d dalam darah itu mungkin tidak seefektif vitamin d3.

Tuna tuna merupakan jenis ikan laut yang juga kaya akan vitamin d selain juga tinggi protein dan omega 3. Itulah makanan yang mengandung vitamin d tinggi. Vitamin d2 berasal dari tumbuhan dan makanan yang diperkaya vitamin d2 itu sendiri sedangkan vitamin d3 berasal dari hewan. Udang 85 gram udang mengandung 129 iu vitamin d atau setara dengan 32 kebutuhan harian.