Makanan Berserat Tinggi

Best Wallpaper Ideas website. Search anything about Wallpaper Ideas in this website.

Makanan Berserat Tinggi. Oleh karena tidak dapat tercerna pada sisi pencernaan di dalam tubuh serat zat makanan ini tak lagi menghasilkan daya atau kalori. Pir hijau juga termasuk jenis buah yang banyak mengandung serat dengan kandungan 23 gram per 100 gram buah.

Daftar Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi
Daftar Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi from muhammadsyarifsupraptostmikpringsewu.wordpress.com

Selain itu makanan berserat tinggi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan kanker yang bisa berakibat fatal. Mengkonsumsi kentang merupakan cara yang mudah untuk mendapatkan asupan serat yang cukup. Mungkin anda sudah tahu jika serat sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk fungsi pencernaan.

Selain mengandung vitamin a wortel juga memiliki kadar serat yang sangat tinggi dibanding sayuran lainnya sekitar 4 gram per 100 gram wortel.

Membuat kita tambah panjang umur. Selain itu makanan berserat tinggi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan kanker yang bisa berakibat fatal. Membuat kita tambah panjang umur. Serat makanan yang terdapat pada kentang membantu mencegah sembelit mengurangi penyerapan kolesterol makanan dan menurunkan kolesterol jahat ldl.