Jenis Makanan Protein Tinggi

Best Wallpaper Ideas website. Search anything about Wallpaper Ideas in this website.

Jenis Makanan Protein Tinggi. Penting mengetahui jenis jenis makanan yang mengandung protein tinggi yang dapat mendukung kesehatan. Mengonsumsi putih telur lebih baik karena.

Daftar Buah Tinggi Protein Yang Lezat Dan Mengenyangkan
Daftar Buah Tinggi Protein Yang Lezat Dan Mengenyangkan from hellosehat.com

Kandungan protein di dalam 100 gram pada kacang hijau adalah 222 gram kacang tanah sebesar 279 gram kacang merah 11 gram kacang arab 238 gram dan kacang tolo 244 gram. Makanan dengan sumber protein super tinggi. Keju cottage mengandung sekitar 11 gram protein dan 34 gram karbohidrat per 100 gram sajian.

Ibu hamil yang rutin mengonsumsi putih telur akan mendapatkan cukup banyak energi dan mencegah kelahiran bayi prematur.

Satu porsi 3 ons ikan tuna mengandung 22 gram protein sedangkan ikan salmon mengandung 19 gram protein dalam 3 ons. Satu putih telur sama dengan 4 gram protein. Protein adalah senyawa organik kompleks yang terdiri dari asam amino yang dihubungkan satu sama lain dengan ikatan peptida. Misalnya 100 gram keju parmesan mengandung 385 gram protein dan 100 gram keju swiss mengandung 269 gram protein.